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皆さん、おはようございまーす。

いや〜相も変わらず寒さが続きますね！

僕もすっかり寒さで筋肉がガチガチで硬く

なり動きが鈍くなっている状況(￣▽￣)

動かせる範囲でストレッチをしないとね！

皆さんもこの時期のストレッチは欠かさずに

やると本当にバッチグーですよ(o^^o)

特にお尻の筋肉が寒さなどにより硬直するも

腰の筋肉から背筋も硬くなるので余計に、

疲労が溜まり、腰痛や背中の張り、肩こりの

原因に繋がって来るのでこまめにお風呂

上がりなどに軽く各部位を伸ばしてあげる

だけで体の動きも全然違うのだぁ^_^

何よりも代謝が一気に上がるのでポカポカに

なるので皆さんやってみて下さいね！

一番簡単なのはTVを見ながら両肩甲骨に

軽く力を入れながら両腕を後ろから前へ

グルグル回して見て下さい^_^

肩甲骨同士を寄せるように意識しながら

肩を回すだけで代謝かUP〜UP〜(^｡^)

それを1セット10回を×3セット毎日やって

みて下さい！間違いです！気持ちよくなり

楽ですよ！何より大事なのは気持ちいなぁ〜

楽だぁなぁ〜って言う範囲でやることです。

もし、痛かったらそこまでやらずに最初は

ゆっくり軽めに。恐らく皆さん肩甲骨の筋肉

が硬くなっていて柔軟性があまりないと言う

方の方が多いと思うので最初は10回1セットを

一日3セット行いましょう！

慣れて来たら回数増やして無理なく、

暇があればやる！の流れでもOKでーす^_^

 

是非皆さんこの寒い冬を乗り切るには、

ストレッチです！マジでやってみて下さい！

それでは皆さん、レッツすこモン(o^^o)

世界のファンの皆様へ、こんにちは！

どうも、TAKUYAでございます^_^

今日も一日最後までお付き合いお願いします

 

まだまだ寒いございますね！

引き続き油断せず皆さん風邪などには細かく

気をつけて行きましょうね(o^^o)

 

さて、先日2/14バレンタインデーが終わった

ばかりですが世の中の男性諸君どうでしたか

バレンタインデーに本命の方やお友達や

家族や子供達からプレゼントは色々もらえ

ましたか？（＾ν＾）毎年この時期は変に

緊張と言うか、周りから言われると意識して

しまうのが男性だね！これは仕方ない。

中には、いや、全然意識してないよ。

なんとも思ってない。いらないよ。って

言う方もいるかもしれないけど〜〜〜〜〜

実はそれ強がりでーす(笑)

嬉しくない人なんていないです！

いるとしたら強がりか？天邪鬼の方ね(笑)

まぁお返しが大変だからって言う方はいる

かもだけど、それは分からなくはないけれど

気持ちだからそれで変に考え過ぎず自分で

選んで気持ちを込めてお返しすれば俺は

それでいいと思う。女性も喜ぶはず(^.^)

それで毎年お互い恒例にすればいいんじゃ

ないかな？って俺は思うけどね^_^

もらったら絶対男性は嬉しいに決まってる。

 

そんななか俺にもバレンタインデーの

プレゼントがやって来ましたのです(o^^o)

忙しい中わざわざプレゼントを買いに行って

くれた皆さん本当にありがとうございました

( ^ω^ )バレンタインデープレゼントをくれた

全ての方へ感謝致します。めちゃ嬉しい。

今日は一部ではありますがご紹介させて

頂きます。2018年今年ももらえました〜

バレンタインデーTAKUYAバンザーイ♪

皆さん本当にありがとう(o^^o)

じゃじゃじゃ〜ん( ^ω^ )うんうん！

マジで嬉しいねぇ！美味しく味わいながら

頂きまーす！ご馳走さまです(o^^o)

 

よし、ホワイトデー何をお返しするかな〜

今から考える〜る〜る〜る〜🎶

世界のファンの皆様へ

おはようございます。TAKUYAです。

本日も最後の最後までお付き合い下さいね！

はい！さて、2月に入り数々のアレルギーで

悩んでる方々が出て来てる頃になりますね？

インフルエンザやノロウイルスそこに花粉症

がついにやって来ましたね(￣▽￣)

早い方はもう出始めている頃ではないで

しょうか？皆様少し辛い日々が続くと

思いますがなんとか耐えて下さいね！

今から腸内をサプリメントなどで綺麗に

元気にして置くことでアレルギーに負けない

体がしっかり作れると思うので厄介な

アレルギーと戦う体づくりをして行きましょ

(o^^o)

そこでオススメはやっぱりこれですね！

チョーを綺麗に菌活始めましょ！

僕のおススメはやっぱりこれですね！

ファイテンの酪酸菌でーす。

以前から僕も飲んでいて体の調子も個人的に

良くて気に入ってます(o^^o)

この酪酸菌(らくさんきん)は全ての方に

オススメです。色々詳しくお伝えしたいけど

長くなりすぎちゃうので詳しくお近くの

ファイテンショップへGO！

立ち寄ってみて下さい！

必ずあなたに良いサプリメントだと思います

この時期だから今だから飲みましょう！

皆さん、おはようございます！

今朝も良い天気だけど風がちょっと強め(笑)

皆さん交通機関気をつけて下さいね！

さてさて本日2/14と言う事でバレンタイン

ですね！いや〜また恒例のこの日がやって

来ましたね(o^^o)この日の私TAKUYAは

顔、表情は常にポーカーフェイスです！

でも心の中ではニコニコになっていて、

ファンの皆さーん、関係者さーん、

家族(身内)、通りすがりのおばちゃーん(笑)

バレンタイン下さーいって叫んでます(笑)

2018年TAKUYA(すこモン)は果たして

モンスター並みに何かプレゼントがもらえる

だろうか、、、、、、、、(汗)

誰か一つでいいから下さいませーーーーー

 

 

あっ！そんな中ふと思い出した。

先日の節分の日の写メアップし忘れてた、

あえてバレンタインの日に節分の日写メを

載せる俺って一体、、、、(笑)

 

バレンタインデーの結果はやはり2〜3日後に

アップする方が盛り上がるでしょ〜

いや、正直にに言います。

皆様、猶予をください(笑)

ほら、14日にあげたくてもタイミングが

合わず渡せない方もいるでしょ？それを

それを踏まえてバレンタインデー当日14日〜

16日くらいまで待ってアップしまーす(笑)

チロルチョコでも受付中でーす(￣▽￣)

では皆様2018年バレンタインデーの結果は

後日発表しまーす！

 

んで2018年節分の日はこんな感じでした！

ドーン(o^^o)

今年もしっかり恵方巻き食べました(^-^)

5種類の海鮮の味が楽しめて美味かった♬

そして豆まきも、もちろんしたぜッ^_^

毎年恒例の企画を皆さんも楽しみましょう！

 

今日も世界中の人々が幸せであれっ！

こんにちは！

本日も最後までお付き合いお願いします。

今日は今朝ずっと強風続きで風も冷たくて

参りますなぁ(￣▽￣)窓を開けるとそっと

風が入って来る。っのでは無くドカーンッと

いや、ガツーンッと顔面にパチーンと当たる

ように入ってくる強い強風です。

昨日は割と落ち着いていたのに今日は打って

変わって暴風！皆さん気をつけて下さい(汗)

 

さて、振り返れば昨年クリスマスライブが

中止になりその後もライブを実施出来て

いないのでここらでライブを久々にドンッと

やりたい気分です(o^^o)次の復活ライブを

やる時は一人でも多くの方に遊びに来て来て

来て来て来て頂きたいものです(^-^)

すこモンパワーをお届けしたいTAKUYAです

(^.^)

 

そして久々にギターを握り作詞作曲共に

TAKUYAの曲でも作ろうかな〜(笑)

なんか心が落ち着くゆったりとした低音の

響くまさにこの冬の夜に合いそうな曲を

いまは作りたい奏でたい気分ですなぁ🎵

 

なんかイメージは教会などで流れてるような

そんな感じのメロディーがいいなぁ。

 

うん、作りたい、、、

 

お腹空いた、、、(笑)

 

頭でメロディーが鳴ってる、、、

 

ではまた(o^^o)

いつも応援してくれている皆様へ

おはようございまーす(^-^)

今日の体調は◎な私TAKUYAです！

いや、いつも元気ですが今日も元気ですーの

意味を込めました(笑)

さぁ〜寒さ冬も後半戦になって来ましたね。

気付けばもう2月に突入！2月と言えば日本で

一番寒くなる時期になり辛いですが、

その分、寒さのおかげで美味しい食べ物が

増えたり、(鍋や鍋や鍋など、、、)

お風呂がより気持ち良かったり、

空気が澄んでいるから空や星が綺麗だったり

などなど色々寒いなりに楽しめますなぁ！

その季節毎に楽しみがあるからなんだかんだ

言っても四季のある日本はいいね(o^^o)

 

そして、遂に冬のオリンピックin平昌(韓国)

が始まりましたね！パチパチ〜🎶

僕昨年から冬のオリンピックにハマり今では

何か冬の競技がやってればTVに釘付けの日々

です(笑)その中でもハーフパイプやスノー

モービル、スキージャンプ、などが好きです

選手の皆さん楽しんで楽しんで自分自身の

最高のいま出来るパフォーマンスを見せて

下さい！応援しておりまーす( ^ω^ )

今夜は何の競技が行われるかな〜楽しみ♩

 

さてそんなこんなで気付けばもうこんな時期

【2018年2月14日バレンタインデー】

早いものですなぁ！いや、別にこの日が

来るのを指折り数えて待ってる訳じゃ

ないですからね、、えーーっとあと2日だ。

(笑)

女性から男性へのプレゼントの日ですね！

なんかこう言うイベント系僕めっちゃ好きで

いつもワクワクしちゃうんだよね〜(o^^o)

なんか自分が、では無くて日本の各イベント

が色々好きで、イベントがあるだけで街が

人が笑顔に溢れるからいいなぁーって！

そう言うのもあってワクワクだね！

 

っと言いながら心の底で考えることは、、、

今年は誰かチョコを始めバレンタインデーに

何かプレゼントくれるかな〜もらえたら

嬉しいなぁ〜って願っているTAKUYAです

(笑)今年も皆様宜しくお願い申し上げます！

ここでお願いの宣言をする俺って一体、、、

バレンタインデー14日過ぎてもTAKUYAは

受付中でーす(^-^)待ってまーす(笑)

 

PS、このバレンタインデーで女性が男性へ

告白などする人がいると思いますが、

大丈夫、自分を信じて気持ちをとにかく

気持ちを伝える。怖がらず行け〜緊張する

けど、それで伝えなかったら後で絶対に

100%いや、200%後悔するから心のまま

素直に気持ちを伝えてそれが実りますように

皆さん、マジで祈っています( ^ω^ )

 

ハッピーバレンタインデーまであと2日！

果たして僕にもバレンタインデーは来るのか

乞うご期待、、、

TAKUYA My Heart作って見た(笑)

ファンの皆さんへ届けーーーーーー(o^^o)

皆さん、おっはようございまーす！

今日はどんな一日になるのか！

皆さんにとって楽しい一日になりますうに

(^-^)

僕も素敵な時間を過ごせるようにします^_^

さてさて先日1/28に大阪国際女子マラソンが

全国ネット関西テレビ/フジテレビ系にて

放送されました。皆さんいかがでしたか？

まさに激闘でしたね！いやー見ているだけで

パワーをもらう。そんなマラソンでした。

ランナー一人一人の皆様お疲れ様でした！

その中でファイテンのCMも番組内で放送

されました！皆さん見て頂けましたか？

ファイテンCMもう、嬉しかったです。

めっちゃテンション上がりましたね！

全国ネットでのCMでSoul×Hundredが

流れた時感無量でしたね！バンザーイ♫

ソロ&メインのユニットすこモンでのライブ

では必ず演奏する曲ですからそれが本当に

嬉しかったですこれからもこうやって色々な

場面で僕等の楽曲がCMなどで採用され、

流れることで一人でも多くの方に知って

もらえる場が増えるのでファイテンを始め

皆様どうぞ僕等すこやかモンスターの応援

サポートを宜しくお願い致します（＾_＾）

見て頂いた皆様、そして逃してしまった皆様

全ての方々は本当にありがとうございました

( ^ω^ )見逃した皆様にはなんかしらの形で

お伝えしなければいかんなぁ！待ってて！

必ずどんなCMだったお伝えするので(^.^)

 

全世界の皆様へ、、、

沢山のご視聴、メッセージ、本当に本当に

ありがとうございました( ^ω^ )

またこのような事があればすぐにすぐに

お知らせしますので引き続きチェックの程

皆さま宜しく宜しくお願い致します(^.^)

 

それでは本日もすこやか〜モンスター^_^

ガァァオーーーーーーーーーーーー(^.^)

いつも応援してくれる皆さん本日も最後まで

TAKUYAブログ宜しくお願いしまーす( ^ω^ )

 

さてさていま世間では風邪やインフルエンザ

ノロウイルスなど色々相変わらず流行って

いるようですが、皆さん大丈夫ですか？

まだまだ寒い日が続きますので朝昼夜と

3食しっかりバランス良く沢山食べてから

とにかく沢山沢山寝るーーーーーッが大事！

うん！大事っね（＾_＾）僕もそうしてます！

あとはウガイ手洗いを細かく細かく細かーく

行うことでかなり予防出来るので！

実はこれが一番の必須だね！指先からの〜

手首ちょい上までしっかり気付いたら洗う！

からの〜うがい✖️3を一日3回〜5回ですね！

これ僕が毎日やってる行動です(笑)

このおかげか、元気元気なTAKUYAです(笑)

あとは薬局さんで売っているエアーマクス

を顔にスプレーしたりしています(^.^)

是非色々やってみて下さい^_^

これ意外と普通じゃん！って思ったそこの方

(笑)出来てそうで意外と普段出来て

いなかったりするんですよね(笑)

なのでここからの風邪予防&回復改善に是非

いや、絶対習慣づけてみてチャレンジして

みて下さい！

あとはやはり首が付く名前の所は絶対に

冷やさないことですね！【首、手首、足首】

そしてお腹です☆常に温めておきましょう！

TAKUYA風邪引かない記録3年目を突入を

目指しファイトして行きまーす（＾_＾）

 

残りの冬もあと少しとなって

来ました。冬後半戦を楽しみましょう！

春よ〜早くこーい（＾_＾）

住んでる所によって見え方は違うし、

見れない方もいると思うのでこの富士山を

見て癒されて下さい！パシャりしました！

それでは本日も楽しんで行きましょう^ ^